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Eluana
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Colazione: tazza di latte parzialmente scremato + 5 fette biscottate e nutella
Spuntino: una mela
Pranzo:
Cena:
Attività sportiva: 75 addominali bassi, 75 crunch
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Eluana .
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pranzo: pasta con zucchine e polpettone . -
Eluana .
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spuntino: un cono gelato
cena di ieri: una mela
oggi 11/5/14
colazione: latte parzialmente scremato con tre fette biscottate con nbutella
spuntino: yoghurt gelato
pranzo: una fettina di gatò di patate e piselli. -
Eluana .
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14/5/14
colazione
latte scremato e 5 fette biscottate
pranzoo:
5 bastoncini e spinaci
una fettina di dolce e due tarallini
cena:
fragole. -
Eluana .
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ho ripreso la mia cara dieta, e per adesso si va anche s enons to eprdendo assolutamente nulla.
oggi ho mangiato
colazione:
250ml di latte aprzialmente scremato e 3 fette biscottate
spuntino:
biscuits moments ai mirtilli
pranzo:
60gr di prosciutto crudo
pomodori
60gr di pane
spuntino:
un pacchetto di pavesini
cena:
200gr di carne
insalata
60gr di pane.
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