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Il Riflesso
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dunque, ho trovato un sito in internet che ti elabora una dieta semi-personalizzata.
Poichè i chili stan diventando proprio tanti ho provato ad iscrivermi e ciò che mi è arrivato, incredibilmente, mi convince.
Quindi prima prova XD e vediamo fin dove riesco a seguire
13/03
ore 07.00 succo di frutta - 1 biscotto - caffè
ore 10.00 caffè
ore 12.00 pasta bianca - mela - caffè
ore 16.00 fragole
ore 19.30 prosciutto crudo con insalata di rucola, carote e parmigiano - pane integrale
ore 22.00 prugna fresca
14/03
dieta propostaSPOILER (clicca per visualizzare)Colazione
Succo di arancia 200 gr.
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Fette biscottate 1 fetta
Spuntino Mattina
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Pranzo
Minestra di verdure con pasta
pasta di semola 30 gr.
verdure miste 150 gr.
fagioli freschi 20 gr.
patate 50 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
parmigiano 1 cucchiaino
Spuntino Pomeriggio
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Cena
Bresaola, parmigiano e rucola
bresaola 50 gr.
parmigiano 3 cucchiaini
rucola 50 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Broccoletti ripassati in padella
broccoletti 200 gr.
aglio q.b.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Serale
Frutta 150 gr.
effettiva
ore 07.00 succo di frutta - 1 biscotto - caffè
ore 10.00 caffè
ore 12.00 minestra di riso - mezza mela - caffè
ore 16.00 mezza arancia
ore 19.30 melanzane trifolate con pomodoro e stracchino - pane integrale
ore 22.00 mezza arancia
Edited by Il Riflesso - 15/3/2014, 09:06
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Ciao riflesso, puoi mettere il link del sito? Grazie 
Comunque in bocca al lupo per la dieta!. -
Il Riflesso .
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te lo mando via mp 
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Grazie
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Il Riflesso .
User deleted
15/03
teoricoSPOILER (clicca per visualizzare)Colazione
Yogurt alla frutta 125 gr.
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Fette biscottate 1 fetta
Spuntino Mattina
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Pranzo
Caciottina fresca 80 gr.
Insalata di pomodori
pomodori 200 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
origano q.b.
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Pomeriggio
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Cena
Uovo sodo 1 uovo
Insalata mista
lattuga 50 gr.
finocchi 100 gr.
carote 50 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Serale
Frutta 150 gr.
effettivo(son fuori casa fino a stasera, quindi...)
ore 07.30 yogurt + 1 fetta biscottata + caffè
ore 11.00 caffè
ore 12.00 ravioli (
il minimo per non dar nell'occhio, giurin giurello)
ore 19.00 insalata di belga e peperone - roastbeaf
ore 22.00 arancia
Edited by Il Riflesso - 17/3/2014, 08:55. -
(elettrica) .
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Sei brava a riuscire a farla! Io le diete dove devi pesare o quantificare ogni cosa che ingurgiti non riesco a seguirle, è più forte di me. Odio dover star li a misurare ogni boccone!
In bocca al lupo!. -
Il Riflesso .
User deleted
Sono indegna della lode: domenica ho combinato un casino 
eravamo al burgher king e io adoro quelle schifezze salsinose *_* ne ho presa solo una però u.u
E comunque avevo pizza in menù più di tanto non posso essere andata fuori
A me invece pesarle non mi da fastidio... è limitarmi a mangiare solo quello pesato che può crearmi problemi
Per lo sgarro di sabato invece non ho scusanti
però sembra funzioni lo stesso. Per ora sono ottimista
16/03
teoricoSPOILER (clicca per visualizzare)Colazione
Yogurt alla frutta 125 gr.
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Fette biscottate 1 fetta
Spuntino Mattina
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Pranzo
Coniglio alla cacciatora
coniglio (al netto delle ossa) 150 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
rosmarino q.b.
aceto q.b.
Verdure grigliate
peperoni 100 gr.
melanzane 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Pomeriggio
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Cena
Pizza con pomodoro 150 gr.
Insalata di lattuga
lattuga 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Serale
Frutta 150 gr.
effettivo
ore 07.30 yogurt + 1 fetta biscottata + caffè
ore 11.30 insalata di lattuga, rucola e pomodoro con mozzarella + pane integrale
ore 19.00 piadina del burger king (amen
)
17/03
teoricoSPOILER (clicca per visualizzare)Colazione
Succo di arancia 200 gr.
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Fette biscottate 1 fetta
Spuntino Mattina
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Pranzo
Pasta al pomodoro
pasta di semola 50 gr.
pomodori maturi 80 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
parmigiano 1 cucchiaino
Insalata mista
lattuga 50 gr.
pomodori 200 gr.
finocchi 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Pomeriggio
Caffé o té
Zucchero 1 cucchiaino
Frutta 150 gr.
Cena
Petto di pollo al limone
petto di pollo 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
succo di limone q.b.
Bieta all'agro
bieta 200 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
succo di limone q.b.
Pane integrale 25 gr.
Spuntino Serale
Frutta 150 gr.
effettivo
ore 07.00 succo d'aracia + 1 fetta biscottata
ore 12.00 trippa (della serie "avere il destino contro" ) - caffè
ore 16.30 mezza arancia
ore 19.30 petto di pollo con bieta all'agro
ore 22.00 mezza arancia
Edited by Il Riflesso - 18/3/2014, 10:37. -
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Sul fatto di aver mangiato al burger king non hai nulla da rimproverarti: a pranzo hai mangiato leggerissimo con insalata e pane integrale e potevi permetterti lo sgarro e la schifezza ed era pure sabato!
quindi vai tranquilla, l'importante è recuperare
Altra cosa: 150 gr di pizza sono perfetti. Quando facevo la dieta per dimagrire..diciamo la mia prima dieta, il dietologo mi dava 210 gr di pizza margherita il sabato e praticamente corrispondevano a circa mezza pizza rotonda della pizzeria completa di tutto.. -
Il Riflesso .
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Ah la mia piadinotta non sono pentita, lo ammetto 
Il mio dilemma principale è il pranzo di ogni giorno: mangiando da mia suocera (che ringrazio e adoro, ma comunque resta mia suocera XD) non posso mettermi a chiederle piatti particolari o pesati.
Ho già provato a portarli da casa, ma metto su una polemica... bon XD basta dire che meglio evitare XD
Vado per equivalenti e su per giù ci sto... ma a volte certe stranezze (vedi la trippa, che neppure mi piace ahahah) non le posse evitare.. -
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Capisco che è difficile rifiutare un piatto o chiedere di farlo meno condito e più leggero, però potresti regolarti in modo da ridurre le porzioni. Io dalla mia ex suocera non ci andavo a mangiare ogni giorno perchè ero fidanzata e capitava la domenica a volte o per qualche ricorrenza, ma quando andavo mi sembrava brutto dire che non mangiavo questo o quello perchè lei stava a preparare dalla mattina presto. Allora le chiedevo di farmi porzioni più piccole e lei mi dava piatti ridotti. Mangiavo per dire...tortellini (che comunque non sono leggerissimi) però ne mangiavo di meno.
Alla fine nessun cibo fa ingrassare se mangiato in poche quantità.
Sul fatto della trippa ti appoggio, anche a me fa schifo
Però, in questi casi, potresti dirglielo che proprio non ti va...meglio di dover soffrire e mangiare cose che non piacciono.. -
Il Riflesso .
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18/03
ore 07.00 succo d'arancia + 1 fetta biscottata + caffè
ore 10.30 caffè
ore 12.00 poca pasta con molto formaggio - un pezzo di mela - caffè
ore 17.00 mezza arancia
ore 19.00 minestra con molte patate ma senza pasta
Sulle porzioni non è un problema: lei aveva lo stesso imbarazzo con sua suocera e non mi metterebbe mai la roba nel piatto. Le critiche (e il riempi piatto
) son più da parte del suocero, che ha ormai la sua età e una mentalità da "in guerra mangiavamo i gatti"... non so se hai presente 
Poi, soffrire nel mio caso è una parola grossa ci son pochissime cose che proprio non riesco a mandar giù e digerisco anche le pietre fritte. Per'altro ormai son più di dieci anni che ogni tanto spunta la trippa lei sa che non l'adoro e per riequilibrare qualche giorno dopo fa sempre il riso (che a me piace ma ai suoi figli no 
)
Capisci perchè mi sentirei in imabarazzo a chiedere?
(poi ogni tanto anche lei fa delle suocerate XD ma questo credo sia nell'ordine naturale delle cose!)
Edited by Il Riflesso - 19/3/2014, 08:15. -
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Lei lo sa che sei a dieta? O forse non vuoi dirglielo per paura che ti dica cose tipo: "mangia che non hai bisogno di dimagrire!"
Te lo chiedo perchè anche a me succede sempre così. Ogni volta che decido di perdere qualche chilo mi si dice che non ne ho bisogno e quindi non dico mai di essere a dieta.
Poi vabbhè le suocerate sono tipiche xD sia da parte di suocera che di suocero xD. -
Il Riflesso .
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Lo sa solo la mia mami che mi accompagna anche nelle camminate che mi sono decisa a fare
Gli altri non lo sa nessuno, neppure mio marito
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Fai bene! Quando si è a dieta a meno gente si dice e meglio è
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Il Riflesso .
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Ieri ho provato a presentare il minestrone che avevo in menù anche alla truppa. Non vi riporto il commento perchè era offensivo u.u mai più.
19/03
ore 07.00 yogurt + 1 fetta biscottata + caffè
ore 10.00 caffè
ore 12.00 pasta con sugo di pomodoro - zucchine e cipolle al forno - caffè
ore 17.00 mela
ore 19.00 filetto di merluzzo al limone + piselli stufati con le cipolle + pane integrale
Edited by Il Riflesso - 20/3/2014, 08:22.
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