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Lizy.Luminos+2
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Allora, comincio qui questo nuovo diario, sperando di essere meno incostante dell'ultima volta, ma forse è questo l'unico modo di sentirmi meglio, visto che al momento nonostante sia normopeso non mi sento benissimo con me stessa. Premetto che non seguo alcun tipo di dieta, perché credo che vada mangiato tutto, senza eliminare dolci o altro dall'alimentazione, ma l'importante sia mangiare ad intervalli regolari e il giusto di tutto.
Ieri
COLAZIONE: tazza di latte e caffè + fetta di pane con nutella
PRANZO: panino con prosciutto e mozzarella (ero di fretta)+ una banana e qualche mandorla
SPUNTINO: tre biscotti alla crusca + caffè macchiato
CENA: Zuppa di cereali
Prima di cena ho mangiato qualche patatina e dopo cena, dal mio ragazzo, ho bevuto una tazza di te con qualche biscotto.
Oggi
COLAZIONE: tazza di latte e caffè + 3 biscotti cantucci
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Lizy.Luminos .
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Non ricordo cos'ho mangiato giovedì e non ho avuto tempo per scriverlo. Ecco cos'ho mangiato ieri:
COLAZIONE:Latte e caffè
SPUNTINO:Non era programmato, ma al centro commerciale omaggiavano con cioccolatini e biscotti al cioccolato, ne ho presi 2 in tutto.
PRANZO: amatriciana e una cotoletta di pollo al forno
SPUNTINO: caffè
CENA: zuppa di cozze, cocktail di gamberi, ravioli al pesce spada, pesce spada grigliato con ananas, mousse alla fragola (tutto diviso col mio ragazzo).
OGGI (consideriamo che ho fatto due ore di lezione di flamenco, quindi ho mangiato di più a pranzo)
COLAZIONE:Latte e caffè + fetta di pane con nutella
SPUNTINO: 2 cantucci
PRANZO: pane con le olive e salame+ 2 banane piccole
SPUNTINO: caffè
CENA:. -
Lizy.Luminos+1 .
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Ricominciamo da oggi, che è lunedì, perché queste feste mi hanno fatto lievitare.
COLAZIONE:Latte e caffè + pancake con crema di fragola
SPUNTINO: nessuno (ho fatto colazione alle 11)
PRANZO: zuppa di cereali e legumi con crostini
SPUNTINO: caffè al ginseng e una carota
CENA: pesce gratinato e un pezzettino di gatò
Edited by Lizy.Luminos - 6/5/2014, 18:27. -
Lizy.Luminos .
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Oggi diciamo che per forza di cose ho mangiato un po' male perché ero fuori casa (dalle 8 alle 18).
COLAZIONE:Latte e caffè + pezzetto di colomba senza canditi (si, quella rimasta da pasqua)
SPUNTINO: caffè al ginseng e treccina con zucchero
PRANZO: hamburger (solo carne e panino) + un frullato alla fragola +caffè al ginseng
SPUNTINO: te e qualche mandorla e arachide
CENA: ciò che è rimasto del gateau di ieri. -
Lizy.Luminos .
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Ieri
COLAZIONE:Latte e caffè + pezzetto di colomba senza canditi
SPUNTINO: caffè e qualche mandorla
PRANZO: pasta con pistacchio + un'arancia e una banana
SPUNTINO: qualche mandorla e un bicchiere di gelato
CENA: pane e bacon
Oggi
COLAZIONE:Latte e caffè + altro caffè appena arrivata in facoltà
SPUNTINO: pacchetto di wafer al latte
PRANZO: riso al curry e un pezzetto di omelette
SPUNTINO: caffè
CENA: tonno, pomodorini e pane + fragole
Edited by Lizy.Luminos - 9/5/2014, 11:18. -
Lizy.Luminos .
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Sono in periodo premestruale (dovrebbero arrivare domani) ed oltre ai vari dolorini del caso, ho già visto che tra mercoledì e ieri c'è stata un'oscillazione di peso di circa un chilo e, nonostante faccia costantemente attività fisica da lunedì, è un chilo in più dovuto alle rotture mensili. A questo punto mi ripeserò la prossima settimana alla fine del ciclo. Ah, dimenticavo: ieri sera, quando avevo il mio ragazzo in casa, ho bevuto un te e mangiato un biscotto.
COLAZIONE:Latte e caffè + nastrina
SPUNTINO: banana
PRANZO: lasagne al forno (pomodoro, mozzarella e funghi)
SPUNTINO: mandorle e arachidi
CENA: pesce impanato al forno, insalata, una fetta di pane e fragole con panna
Edited by Lizy.Luminos - 10/5/2014, 10:25. -
Lizy.Luminos .
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COLAZIONE:Latte e caffè + fetta di pane e nutella
SPUNTINO: //
PRANZO: amatriciana + pezzetto di cheesecake
SPUNTINO: fragole
CENA: 3 fette di pane, una mozzarella e bacon
DOPOCENA: pina colada e patatine (yeahhhhhhh)
Edited by Lizy.Luminos - 11/5/2014, 13:54. -
Lizy.Luminos .
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Oggi
COLAZIONE:Latte e caffè + fetta di pane e nutella
SPUNTINO: te caldo con miele di bosco
PRANZO: Pollo impanato e patate a forno
SPUNTINO:qualche mandorla
CENA:risotto con zucchine e gamberi
Edited by Lizy.Luminos - 13/5/2014, 20:28. -
Lizy.Luminos .
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Ieri:
COLAZIONE:latte e caffè, una fetta di pane con la nutella
SPUNTINO: niente (colazione tardi)
PRANZO: pasta fresca con pesto
SPUNTINO: semi di girasole, caffè e fragole
CENA: risotto con zucchine e gamberi(della sera precedente)
DOPOCENA: te e crostata alla crema fatta da me (ma solo perché ero dal mio ragazzo)
OGGI:
COLAZIONE:Latte e caffè + fetta di crostata
SPUNTINO: niente
PRANZO: gateau di patate + caffè
SPUNTINO: mezza barretta d cioccolato (48 grammi circa) [dovevo andare a flamenco e quando ho preso l'acqua nel distributore, mi è caduta anche la barretta da 1,50 € della loacher.
CENA: pollo all'arancia e pane.. -
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Sembra buono il pollo all'arancia. . -
Lizy.Luminos .
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Si, è buonissimo, devo controllare se ho scritto la mia personale ricetta o meno
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Lizy.Luminos .
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allora. considerato che l'influenza mi ha messa ko, oggi non so cosa e quanto mangerò. STamattina ho bevuto latte e caffè e stavo per sentirmi male. Ho mal di stomaco e mal di pancia e nessuno stimolo della fame. Giusto per non rimanere digiuna, a metà mattina ho mangiato una banana e bevuto un te con miele. A pranzo non so cosa farò... sto seriamente pensando di farmi un po' di te e mangiare un po' di pane, perché pensare a qualsiasi altro cibo mi fa venire la nausea. . -
(elettrica) .
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Coraggio Lizy! Speriamo ti passi presto! Con l'influenza il tè è sempre un'ottima scelta! . -
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Lizy, ti consiglio di non prendere latte e caffè quando hai nausea o mal di pancia. Prendi un tè con miele accompagnato da fette biscottate con marmellata.
Per pranzo e cena magari potresti fare della pastina in bianco con olio e parmigiano.. -
Lizy.Luminos .
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Si, lo so... Ma stamattina non stavo male di stomaco, è cominciato dopo. Alla fine ho mangiato un pezzo di pane senza nulla e te. Io parmigiano non ne mangio, mangio pochissimi formaggi, e difficilmente ho pastina in casa, specialmente ora che inizia a fare caldo. Comunque, verso le 17,30 ho mangiato una banana e bevuto un te verde. .
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